3. Albahaca: equilibrio desde el interior
La albahaca tiene un efecto armonizador en el cuerpo. Ayuda a reducir el impacto del estrés, un factor que influye directamente en el sistema hormonal.
Bebida de albahaca con canela y clavo
Ingredientes:
- 1 taza de agua
- 5 hojas de albahaca
- 1 rama pequeña de canela
- 1 clavo de olor
- 1 cucharadita de miel
Preparación:
- Hierve el agua con canela y clavo.
- Añade la albahaca y deja reposar.
- Cuela y agrega miel.
Modo de consumo:
Consumir en la tarde o antes de dormir.
4. Jengibre: impulso natural al metabolismo
El jengibre es una raíz conocida por su capacidad para activar el organismo. Puede contribuir a mejorar la circulación y el metabolismo.
Infusión de jengibre con naranja
Ingredientes:
- 1 taza de agua
- 1 cucharadita de jengibre rallado
- Jugo de media naranja
- 1 cucharadita de miel
Preparación:
- Hierve el jengibre durante 8–10 minutos.
- Cuela y añade el jugo de naranja.
- Endulza al gusto.
Modo de consumo:
Tomar en ayunas durante 10–15 días.
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